Cet ouvrage s’adresse à toutes les personnes menstruées qui ont reçu un diagnostic de syndrome de congestion pelvienne ou se posent des questions à ce sujet. Il s’adresse également aux professionnels intéressés par le sujet.
L'ouvrage est parfaitement complémentaire de la prise en charge médicale : médicaments pour les douleurs neuropathiques et l'hypersensibilisation, traitement hormonal, embolisation passée ou à venir, chirurgie etc. Les propositions ne la remplacent pas mais la complètent pour un soulagement plus efficace des symptômes.
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Syndrome de congestion pelvienne
30 à 40% des femmes souffrant de douleurs pelviennes chroniques auraient un syndrome de congestion pelvienne, pathologie qui résulte d'une insuffisance veineuse pelvienne.
On y retrouve des varices pelviennes, varices vulvaires, varices périnéales et des membres inférieurs.
On ne parle de syndrome de congestion pelvienne que lorsque ces varices (veines dilatées) provoquent des douleurs et des symptômes : douleurs pelviennes, jambes lourdes, ventre gonflé, douleurs accentuées par la position debout ou assise, douleurs pendant ou après les rapports sexuels, douleurs à l'ovulation, avant les règles et pendant les règles, troubles urinaires, ballonnements, douleurs neuropathiques (fourmillements, picotements, brûlures, démangeaisons, décharges électriques), douleurs sacro-lombaires etc.
Ce que vous y trouverez
• Définition du syndrome de congestion pelvienne, symptômes, facteurs de risque, diagnostic et prise en charge pluridisciplinaire.
• Douleurs expliquées : congestion, inflammation, douleurs neuropathiques, déséquilibres du plancher pelvien, contractures musculaires, syndrome myofascial, et hypersensibilisation.
• Alimentation anti-inflammatoire et conseils si constipation et/ou diarrhée.
• Kinésithérapie.
• Ostéopathie.
• Bienfaits de l'activité physique et que faire quand le mouvement est trop douloureux.
• Conseils pour s'asseoir sans douleurs.
• Techniques respiratoires pour améliorer le retour veineux, dégonfler le ventre, détendre le périnée, tonifier la sangle abdominale, soulager les douleurs et relaxer.
• Auto-massages: périnée, diaphragme (pompe veineuse), ventre, contractures musculaires et "trigger points'.
• Hydrothérapie, chaud ou froid pour soulager les douleurs.
• Compression au niveau du bassin : culotte, short et legging de compression.
• Electrostimulation (TENS).
• Sexothérapie pour (re)trouver du confort et du plaisir dans sa vie intime.
• Acupuncture et shiatsu,
• Pour aller plus loin dans la gestion des douleurs et du stress : sophrologie, hypnose et art-thérapie.
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Avertissement
Cet ouvrage a un but uniquement éducatif. Il n’est en aucun cas un substitut d’avis médical, ni un moyen de diagnostic, de traitement ou de prévention.
Les informations fournies ne doivent jamais être utilisées à la place des traitements et des conseils donnés par des professionnels de santé et ne doivent jamais retarder une consultation médicale ou une prise en charge.