Mes recettes anti-inflammatoires
adaptées à une digestion sensible
Plus de 100 pages, 80 recettes (dont 50 végétales), une liste de courses et un menu sur la semaine, avec des explications accessibles sur l'inflammation et la digestion.
12,90 €
En validant votre achat, vous acceptez en même temps les conditions générales de vente.
Mes recettes anti-inflammatoires adaptées à une digestion sensible, c'est :
- + de 100 pages
- 80 recettes (dont 50 végétales)
- 1 liste de courses
- Un menu sur la semaine
- des explications accessibles et vulgarisées sur l'inflammation, la digestion, et les pistes à explorer
Recettes simples, équilibrées et gourmandes
- sans gluten
- sans produits laitiers
- sans sucre ajouté
- sans soja
- flexitariennes (des œufs, du poisson, du poulet, de la dinde + 50 recettes végétales)
- pour la digestion sensible : sans légumineuses, sans céréales complètes, sans choux, sans ail, sans échalote et sans oignons
L'alimentation anti-inflammatoire peut soulager les symptômes associés à l'endométriose, au syndrome de congestion pelvienne, au lipœdème et à d'autres troubles de santé, en parallèle d'un suivi médical. Un meilleur équilibre alimentaire (glucides, lipides, protéines) et l'apport d'aliments riches en antioxydants et en acides gras Oméga 3 peuvent aider à soulager les symptômes.
Un aperçu
Pour qui ?
Pour les personnes souhaitant adopter une alimentation anti-inflammatoire dont la digestion est sensible. En effet, l'alimentation anti-inflammatoire fait la part belle aux fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses or une telle alimentation peut ne pas convenir à tout le monde et être source de ballonnements et d'une aggravation des troubles digestifs. Concernant le gluten et les produits laitiers, tout le monde n'aura pas d'intérêt à les diminuer. A ce sujet un suivi médical et diététique est nécessaire. S'agissant des aliments dits inflammatoires, ils peuvent être à limiter s'ils sont consommés en excès. Limiter ne veut pas dire bannir. Tout est poison, rien n'est poison, c'est la dose qui fait le poison.
Direction artistique : Nathalie Demarquoy, dont vous retrouverez le travail et les services sur son site Oh la Vie est Belle ! Je la remercie pour le travail de qualité fourni.